怎样推算自己的最佳受孕时间

想当妈妈！如何快速怀孕？首先要做的是找到你怀孕的最佳时间，也就是说，知道你的排卵日是什么时候？那么你如何计算你的最佳怀孕时间呢？孕妇有两种方式可以参考。

一般来说，从排卵前3天到排卵后1天是孕妇最容易怀孕的时期，所以医学上称之为容易怀孕时期。如果未来的父母和准妈妈抓住这个机会，他们可以成功怀孕。

　　1、日程推算法

一般来说，孕妇的排卵日是下一个月经周期前的12-16天(平均14天)。

具体日期可以通过日程推送算法来计算。主要方法是根据过去12个或以上的月经周期记录计算当前周期的“易孕”和“难孕”。公式如下，请参考:

A，过去最短的周期天数-19=排卵前“难产”的最后一天。第二天是“轻松怀孕”的第一天。

B，过去最长的周期天数-10=排卵后“容易怀孕”的最后一天。这样，就可以计算出“容易怀孕”的具体日期。

对于月经正常的女性，正常周期为28天。准妈妈可以根据她们的月经来计算她们的时间表。

　　2、基本体温测量法

体温法是一种相对合理的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性身体的基础体温会在排卵日突然下降，然后在接下来的几天内体温会比基础体温上升0.3-0.5度。

建议孕妇每天睡觉前买一个温度计，并把它扔在35℃以下。测量方法是在他们醒来后(睡眠8小时后)不做任何运动的情况下立即测量体温。因为任何锻炼都可能导致体温升高并产生误差，所以测量必须在至少14天内不锻炼的情况下完成。最好把测量结果放在一起，记录下来并画一张图表，以便掌握体温的升降规律并确定他们的排卵日期。

孕育新生命是一个充满希望和幸福的过程。准父母和准母亲一起努力抓住最佳时机分娩，创造出“聪明的婴儿”